W niniejszym artykule zajmiemy się tematyką odżywek dla sportowców – ich podziale, zastosowaniu, oraz dawkowaniu i odpowiedniej suplementacji. Wyróżniamy cztery podstawowe rodzaje odzywek popularnych wśród sportowców. Są to: odzywki białkowe, odżywki węglowodanowe (oraz stacki białkowo-węglowodanowe), aminokwasy bcaa, oraz kreatyna. Najprościej rzecz ujmując, jeśli mowa o ich przeznaczeniu, wygląda to w ten sposób: odzywki białkowe mają [...]
Tagi: aminokwasy bcaa